Известная украинская фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко поделилась видеороликом с частной тренировки, которую она проводит с певицей Верой Брежневой.

На видео артистка усердно делает упражнение прямоугольник, которое помогает накачать пресс и попу.

“На данный момент я в реале тренирую только одного человека. И мы с @ververa уже потренировались (точнее кто-то тренировался, а кто-то просто считал разы, но моя тренировка как всегда с Мией на голове утром) знаю, как вы не любите упражнение прямоугольник, но запомните, то, что нам сложнее всего дается — дает самый классный результат!” — написала Анита.

На данный момент я в Реале тренирую только одного человека )) И мы с @ververa уже потренировались???( точнее кто-то тренировался, а кто-то просто считал разы?, но моя тренировка как всегда с Мией на голове утром) знаю как вы не любите упражнение прямоугольник, но запомните! То, что нам сложнее всего даётся – даёт самый классный результат! Лично для меня Вера- пример ежедневной работы над собой. Что вкладываем, то и получаем ☝??? Итак «прямоугольник» 3 подхода по 10 раз . Если совсем не получается, то встать и удержать 20 счетов верхнее положение – столик. P.S. В упражнении работают попа, пресс и руки.

Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty) 18 Лют 2018 р. о 4:29 PST

Звездный тренер также сообщила, сколько подходов нужно сделать.

Лично для меня Вера – пример ежедневной работы над собой. Что вкладываем, то и получаем. Итак, “прямоугольник”, 3 подхода по 10 раз. Если совсем не получается, то встать и удержать 20 счетов верхнее положение — столик. P.S. В упражнении работают попа, пресс и руки”, — отметила Луценко.

Сама певица также выложила это видео на своей отдельной страничке, посвященной здоровому образу жизни. Брежнева тщательно следит за своей формой с помощью спорта и правильного питания.

Ранее LeMonade писал о том, что упражнение вакуум поможет быстро подтянуть живот.