В Швеции придумали новый вид спорта, который за короткое время стал популярным и в других странах мира.  Редакция LeMonade решила узнать, в чем его особенность.

Суть “плоггинга” – пробежка и одновременно сбор мусора. Выходит, что этот вид спорта позволяет не просто вести здоровый образ жизни, но и очищать окружающую среду.

Кардиотренировка

В первую очередь, “плоггинг” – это бег и эффективная кардиотренировка.

Очищение среды

Бегать лучше всего в таких местах, как набережные, улицы, пляжи и парки. Зачастую, именно там можно найти много мусора. Для такой пробежки вам понадобится большой пакет, перчатки и, конечно же, позитивный настрой.

Хорошее времяпровождение

Хорошо, если вы возьмете с собой компаньонов – веселее и сбор мусора будет эффективнее.

Похудение

Кроме того, что вы бегаете, во время “плоггинга” придется наклоняться и приседать, чтобы подобрать мусор. Благодаря этому тело получает разнообразную нагрузку, в результате чего уходят лишние калории.

Добрые дела

После пробежки, не забудьте сфотографировать свою добычу и опубликовать снимок в соцсетях с хештегом #plogging, чтобы привлечь к движению как можно больше людей. Если Швеция добилась почти 100%-й переработки отходов, то в Украине ситуация с этим обстоит намного сложнее.

Напомним, ранее LeMonade публиковал секрет идеальной фигуры 41-летней Эльзы Патаки.