Каждая женщина с наступлением определенного возраста хочет выглядеть моложе. Существует ряд продуктов, которые помогут в достижении данной цели.

Если вы хотите, чтобы ваш организм и кожа оставались подтянутыми и свежими, помимо здорового образа жизни, необходимо включить в свой рацион питания определенные продукты.

LeMonade составил список из овощей и фруктов, которые помогают бороться с преждевременным старением.

1. Помидоры

Содержат витамин С и ликопин, которые помогают предотвратить появление морщин. При этом овощи содержат воду, что помогает сохранить кожу увлажненной, богаты витаминами и почти не содержат сахара.

2. Зеленый чай

Содержит антиоксидант галлат эпигаллокатехина, который является профилактикой возникновения некоторых видов рака, включая онкологические заболевания кожи. Также защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, предотвращая солнечные ожоги и способствуя уменьшению морщин. При этом является отличным напитком для желающих похудеть.

3. Красный перец

Красный перец действенен для борьбы с акне и даже постакне, также помогает предотвратить преждевременное старение и снизить вероятность негативного воздействия солнечных лучей на кожу.

4. Клубника

Почти все ягоды богаты мощными антиоксидантами и основными витаминами, но клубника – одна из лучших. В ней содержится много витамина С, действующего как естественный солнцезащитный крем и помогающего предотвратить “обвисание” кожи, а также появление морщин и ожогов от солнца.

5. Брокколи

Один из лучших продуктов, борющихся со старением кожи. Обладает мощными противораковыми и омолаживающими свойствами и содержит множество необходимых организму витаминов, включая витамины А и С. В теплое время года брокколи помогает предотвратить морщины, вызванные солнечным воздействием.

Напомним, ранее LeMonade писал о 4 продуктах для завтрака, от которых вы незаметно набираете вес.