Эксперт рассказала, какие на самом деле полезные свойства имеет лимон, а с чем лучше не экспериментировать.

Для того чтобы выбрать правильный, спелый плод, следует обратить внимание на кожуру — потерев ее, спелый фрукт будет иметь резкий запах цитрусовых, а вот неспелый — не будет отличаться характерным запахом, зато он более полезный для диабетиков. Лимон с тонкой кожурой идеально подойдет для добавления в чай, а вот толстокожий – для цедры на выпечку. Однако люди используют лимон не только на кухне, но и в уходе за собой, например, для очистки или отбеливания кожи.

Кислоты помогают снимать ороговевший слой кожи, единственное — им не следует пользоваться часто. Ведь некоторые люди считают, если у них жирная кожа, то надо каждый день умываться водой с лимоном — нет”, — комментирует диетолог Людмила Гончарова в программе “Ранок з Україною”.

Перед использованием следует проверить, нет ли у вас аллергии на этот продукт. Если нет – можно смело мазать ногти. Ведь сок лимона хорошо увлажняет кутикулу.

Так же и с волосами. То есть после того, как мы помыли волосы, мы можем ополоснуть их прохладной водой с добавлением нескольких капель лимона”, — советует эксперт.

А вот отбеливание зубов — это миф, уверяет Людмила Гончарова:

Лимонный сок будет вступать во взаимодействие с кальцием, поэтому если у вас достаточно тонкая эмаль, вы можете ее повредить, а зубы могут отреагировать чувствительностью”.

Еще один распространенный миф — вода с лимоном натощак каждое утро. Конечно, это полезно для поддержания организма тонусе, но пить ее так часто нельзя даже здоровому человеку. А вот людям с чувствительной эмалью зубов, больными почками или тем, у кого язва желудка или повышенная кислотность — вообще противопоказано. Также диетологи не советуют добавлять лимон в только залитый чай или кофе — кипяток расщепляет витамин С молниеносной скоростью. Поэтому ваш организм не сможет получить пользы. А вот если приправлять им салаты, овощи или мясо — сможете насытиться всеми питательными веществами. Главное — знать меру.

Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.