Американский психолог Шон Ачор разработал схему, которая поможет за три недели научиться смотреть на мир позитивно, пишет Mental Floss.

Эксперт в области позитивной психологии, автор книги “Преимущества счастья” Шон Ачор утверждает, что главное в любой негативной сиьтуации поменять свое отношение к ней, и тогда вы заметите, как ваша жизнь стремительно налаживается.

“Исследования показывают, что изменения возможны, даже если ваш тип мышления не менялся с тех пор, как вам исполнилось 10 лет”, – говорит психолог.

Если говорить о пессимизме, то гены, по словам специалиста, могут играть в этом определенную, однако, не решающую роль.

Ачор советует на протяжении 21 дня вечером, когда вы чистите зубы, вспоминать три новых события или факта за сутки, которым вы были бы благодарны. Главное слово “новые”, таким образом вы будете вспоминать только “свежие” причины для поднятия настроения, что будет регулярно вас радовать.

Так как любая привычка способна сформироваться за три недели регулярных действий, направленных для ее достижения, то уже совсем скоро у вас появится возможность смотреть на мир позитивнее.

Выводы опытов Ачора показали, что люди с более светлыми мыслями на 40% чаще получают повышение на работе, а также являются более продуктивными и творческими, чем негативисты.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, как обрести душевную свободу.