Балерина Екатерина Кухар знает, как остаться в отличной форме во время карантина. Звезда предложила необычное начало утра.

Когда вы просыпаетесь, то перекатитесь калачиком с кровати на тренировочный коврик. И пошли: пресс – раз, два, раз, два. Затем покрутили хулахуп, чтобы была осиная талия, и после этого устраиваем танец живота”, – посоветовала Кухар в программе “Зірковий шлях“.

Даже в обычной уборке балерина видит возможность для активных действий.

Пыль появляется раз в три дня, с ней нужно бороться. Вытирая ее, мы двигаемся. Готовим еду, режем, моем овощи и фрукты – напрягаем руки. И вот так целый день при деле“, – сказала Екатерина.

Психолог Светлана Арефния успокаивает — во время пандемии организм сам тянется к еде. И это — нормально.

Человеческий организм для того, чтобы защитить себя должен думать о том, как поесть, поспать и размножаться. Поэтому начинаем в стрессовой ситуации таким образом якобы снимать стресс. Или заедать. Или запивать, либо активно заниматься сексом”, — уверена специалист.

Оставайтесь дома! Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.