В ночь на воскресенье, 31 марта Украина перейдет на летнее время. В три утра по киевскому времени стрелки часов переведут на час вперед.

Почему переходим.  Этот временной переход нашей стране регламентируется постановлением Кабмина от 1996 года. Ежегодно украинцы начинают жить по летнему времени с последнего воскресенья марта, по зимнему –  с поcледнего воскресенья октября.

Отметим, что 26 марта Европейский парламент проголосовал за отмену летнего времени с 2021-го. Решение пока не окончательное, на него должны дать свое согласие национальные правительства.

В соответствии с проектом директивы, принятой 410 голосами против 192, государства-члены ЕС смогут выбирать, оставаться ли им в постоянном летнем или постоянном зимнем времени. В зависимости от этого страны через два года в последний раз переведут часы либо в марте, либо в октябре.

Что говорят медики. Украинцам же с 31 марта придется вставать на час раньше. Как говорят медики, это может влиять на самочувствие – вызывать сонливость, раздражение, быструю утомляемость. Также может упасть трудоспособность. Особенно внимательными к своему здоровью нужно быть тем, у кого есть проблемы с сердцем.

Чтобы сон был нормальным, врачи рекомендуют проветривать комнату перед тем, как отправляться в постель. Температура в спальне не должна превышать 20 градусов тепла.

Ужинать следует за 2-3 часа до сна, не стоит перед сном пить крепкий чай, кофе или алкоголь, также следует отложить гаджеты.

Окончательно проснуться с утра помогут зарядка или контрастный душ.

Если же и спустя несколько недель после перевода часов не исчезли сонливость и усталость, лучше обратиться к доктору.

Напомним. ранее LeMonade писал про весенний солнцеворот, традиции и приметы праздника.

Также мы рассказывали про  упражнения к лету от Евы Лонгории. 

Кроме того, мы публиковали  советы Яны Брилицкой по экспресс-подготовке тела к лету. 

Хотите узнавать больше новостей? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook  и на наш аккаунт в Instagram