Топ-5 интересных онлайн-тренировок со звездами

Во время карантина для всех нас оказались недоступными не только привычные развлечения, но и занятия спортом в спортзалах либо под чутким руководством тренера. Но это вовсе не повод сидеть на диване. Тем более, что множество видео тренировок были доступны и до самоизоляции.

LeMonade решил составить топ-5 интересных онлайн-тренировок, чтобы помочь вам всегда быть в форме.

Тренировки с Олей Поляковой. Украинская певица проводит прямые эфиры под названием “Тренировка с Поляковой”, каждый раз приглашая нового звездного гостя. Так, например, компанию исполнительнице уже составляли Санта Димопулос, Ольга Сумская, Татьяна Котова, а финалист “Танців с зірками” Макс Ежов проводил танцевальный мастер-класс.

Анонсы тренировок можно найти в Instagram-аккаунте Поляковой.

View this post on Instagram
Регулярно занимаясь, вы будете такими же красотками ? Позитивный эффект тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней. Спасибо @kottova, что составила компанию ? #ОляПолякова #ТренировкаДома #ТатьянаКотова
A post shared by Оля Полякова (@polyakovamusic) on Apr 15, 2020 at 4:02am PDT

Танцы с Аленой Шоптенко. Онлайн-уроки танцев на карантине проводит украинский хореограф Алена Шоптенко. Ее подписчики уже учились танцевать венский вальс, комбинацию танго и фламенко, румбу, сальсу и ча-ча-ча. Занятия проходят по пятницам.

Анонсы – в аккаунте Алены Шоптенко.

View this post on Instagram
Вот уже 1,5 месяца как мы с вами систематично танцуем онлайн по пятницам ? И это меня лично безумно радует! ? И так, на сегодняшний день мы с вами уже знаем немного самба-сальсы, танго-фламенко, румбы, ча чи и венского вальса. И это уже практически вся программа бального танца ?? Естественно, и эти танцы можно дорабатывать бесконечно и комбинаций можно придумать множество. Но какие танцы вы бы хотели ещё потанцевать? Что мне придумывать на эту пятницу? ?
A post shared by ALENA SHOPTENKO (@alena_shoptenko) on Apr 22, 2020 at 3:09am PDT

Настя Каменских. Украинская певица выложила сет из трех тренировок в своем Instagram и на YouTube-канале – для рук, ног и пресса. Упражнения Настя выполняет под свои хиты.

Найти видео можно по ссылке.

View this post on Instagram
ARM WORKOUT ? ⠀ На моем YouTube канале вышло новое видео с тренировкой рук и плеч ?‍♀️ Тренируемся под музыку! В этот раз – под вашу любимую ELEFANTE ? ⠀ Обязательно выполняйте минимум три похода тренировки, чтобы добиться результата! Этими упражнениями вы не перекачаете свои руки и плечи, а сделаете их крепкими и женственными. ⠀ И теперь у вас есть три видео, три тренировки и готовый супер сет для вашей Ким, для ног, рук и пресса! ⠀ Любите себя и любите своё тело! Заботьтесь о нем и делайте его сильнее вместе со мной! У вас все получится! ❤️
A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on Apr 20, 2020 at 11:10pm PDT

Алексия Кларк. Известный американский фитнес-тренер, “королева тренировок” в Instagram Алексия Кларк показывает, как на карантине можно использовать для занятий самые неожиданные предметы, например, сковороду, ведра, бутылки с водой или полотенце. Как говорит она сама, такие упражнения кажутся простыми только на первый взгляд.

Домашние упражнения можно увидеть в Instagram Алексии Кларк.

View this post on Instagram
?COOKED? Get 7 days free and 25% off my program! Home and gym workouts plus a nutrition plan! Try this workout for 3 rounds! www.alexia-clark.com #alexiaclark #queenofworkouts #queenteam #queen2020 #armworkout #shoulderworkout #wfh #homeworkout #fitforHisreason #noequipmentworkout #fitness #nutrition
A post shared by Alexia Clark (@alexia_clark) on Mar 25, 2020 at 11:57am PDT

Дольф Лундгрен. Метод 62-летнего героя боевиков больше заинтересует парней. На своей странице в Instagram Лундгрен время от времени выкладывает видео тренировок, которые помогают ему оставаться в форме в самоизоляции и сохранять мышечную массу.
Посмотреть упражнения и прочесть советы можно в аккаунте актера.