Будьте внимательны к своему самочувствию: недомогание летом может быть связано с тепловым ударом. Что делать, чтобы унять неприятные симптомы?

Один из главных признаков теплового удара – слабость, одышка, также обычно поднимается температура. При более серьезном перегреве может покраснеть кожа, появится тошнота и даже рвота. У детей перегрев часто сопровождается нарушениями (или отсутствием) сна.

При появлении этих симптомов следует вызвать врача, а до его приезда постараться охладить организм:

• лучше всего прилечь, в идеале – в прохладном помещении, которое хорошо проветривается
• на лоб и затылок можно приложить холодные компрессы
• следует умыться холодной водой, если позволяет состояние – принять прохладный душ
• в сложных случаях пострадавшего нужно “откачивать” нашатарным спиртом
• выпейте прохладной воды – но не переусердствуйте: чрезмерное потребление жидкости может “нагрузить” сердце, которому при перегреве организма и так непросто

Чтобы избежать теплового удара, в жаркую погоду лучше не находится на улице после 12:00. Особенно это предостережение касается тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если же все-таки надо выйти, прикрывайте голову убором, и старайтесь “выстроить” свой маршрут так, чтобы передвигаться по тенистым участкам. И старайтесь держать под рукой бутылку простой питьевой воды.

Напомним, ранее LeMonade рассказывал, что делать в первую очередь при отравлении организма.

Хотите узнавать больше новостей? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook  и на наш аккаунт в Instagram