У Філадельфії (США) помер автор когнітивної психотерапії Аарон Темкін-Бек. Американському психіатру та психотерапевту, професору Пенсільванського університету 18 липня виповнилося 100 років.

Сьогодні наш інститут, наша спільнота практикуючих лікарів і пацієнтів, а також сім’я Бек сумують за втратою мого видатного батька, доктора Аарона Бека”, — наводяться в повідомленні слова його дочки Джудіт Бек.

В інституті зазначили, що продовжать його роботу і “допомагатимуть людям жити більш здоровим, щасливим та значущим життям”.

У 1976 році він написав монографію “Когнітивна терапія та емоційні розлади”, в якій запропонував зовсім новий підхід до лікування ментальних проблем. У 1994 році Бек разом із дочкою заснував Інститут когнітивної психотерапії та досліджень Бека.

Широкого поширення набула так звана шкала депресії Бека. Її часто використовують для діагностики та самодіагностики депресивних станів. У шкалу входить 21 категорія симптомів та скарг, які можуть свідчити про необхідність лікування.

LeMonade зібрав найцікавіші думки Бека:

• – Апатія та занепад сил можуть бути результатом переконаності пацієнта у безплідності своїх починань. Песимістичний погляд на майбутнє (почуття марності) може викликати “психомоторну загальмованість”.
• – Якщо наше мислення ув’язнуло в спотворених символічних значеннях, нелогічних міркуваннях та помилкових інтерпретаціях, ми, правду кажучи, стаємо сліпими та глухими.
• – Навіть легкі форми депресії можуть призвести до самогубства пацієнта. Вчинення спроби самогубства під час психотерапії — досить поширене явище.
• – Основним чинником у розвитку депресії і те, як людина сприймає і інтерпретує події, а не поведінку оточуючих. Ніхто не в змозі привести іншу людину до депресії.
• – Песимізм та почуття безнадійності паралізують волю.
• – Схеми визначають фокус, напрямок та якість життя у звичайних та непередбачених обставинах.
• – Прислухавшись до того, як пацієнти описують себе та свій досвід, я помітив, що вони систематично перетлумачують факти на гірший бік. Ці тлумачення, подібні до образного ряду їх сновидінь, навели мене на думку, що депресивному пацієнту властиво спотворене сприйняття реальності.
• – Однією з найважливіших характеристик глибокої депресії є нечутливість пацієнта до впливу середовища. Хоч би що відбувалося навколо, людину невідступно переслідує думка про свою ущербність, обділеність, нікчемність.
• – Поняттям “майстерність” ми позначаємо почуття задоволеності власними результатами, а під “задоволенням” маємо на увазі будь-які приємні почуття, пов’язані з конкретною формою активності.
• – Ми самовизначені тим значенням, яке ми надаємо тому, що сталося з нами.
• – Справа не в тому, що світ поганий, а в тому, як часто ми бачимо його таким.

Заглядайте на сторінку LeMonade у TikTok. Слідкуйте за новинами в Telegram, Instagram та Facebook.