Американские медики признали, что ежедневное употребление йогурта благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, пишет American Journal of Hypertension.

Исследователи из Бостонского университета установили связь между употреблением йогурта и улучшением работы сердечно-сосудистой системы человеческого организма.

“Ежедневная диета и отдельно взятые продукты сильно влияют не только на массу тела, но и на здоровье головного мозга и других важных человеческих органов”, — отметили эксперты.

Группа специалистов 30 лет исследовала людей, страдающих от высокого давления. По итогам исследований оказалось, что при регулярном употреблении даже небольшого количества йогурта в ежедневном рационе, вероятность инфаркта либо инсульта у гипертоников снижается в среднем на 20%.

“Мы давно предполагали, что постоянное употребление йогуртов способствует снижению шансов получить разные заболевания сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что на самом деле так и есть”, — уточнил соавтор проекта доктор Джастин Буэндия.

Также ученые полагают, что питание является ключевым фактором, который влияет на артериальное давление. Для того, чтобы его стабилизировать необходимо следить за рационом, основу которого должны составлять овощи, молочные продукты низкой жирности, а также продукты богатые клетчаткой (крупы и злаки).

Напомним, ранее LeMonade писал о 5 полезных продуктах, которые нельзя есть перед тренировкой.