Существует несколько ежедневных продуктов, которые содержат лишние калории и без спроса добавляют вашему телу вес.

 1. Сок из пакета

Современные пакетированные соки содержат в себе лишний сахар, который служит консервантом в растворе подобной жидкости. Таким образом, обычный большой стакан яблочного сока из пакета содержит 30 грамм сахара, что являет собой больше половины дневной нормы сахара для организма человека.

2. Йогурты и творожки

Классические продукты для вкусного и на первый взгляд полезного завтрака – фруктовые йогурты и творожные десерты. А теперь представьте себе, что даже небольшая баночка питьевого йогурта содержит в себе около 6 ложек сахара, что никак не может положительно отразиться на ежедневном рационе.

3. Хлопья и мюсли

Масса людей уверена в исключительной пользе сухих завтраков, мюслей и всевозможных хлопьев. Однако средняя порция подобной еды (в половину стакана) содержит около 30 грамм сахара, что снова таки, как и в случае с соком, превышает половину дневной нормы потребления сахаросодержащих веществ.

4. Порошковый кофе 3 в 1

Это ведь идеальное решение, чтобы быстро взбодриться сутра или в разгар рабочего дня, когда на свежесваренный кофе просто нет времени. При этом один подобный пакетик содержит 70 килокалорий и целых 10 грамм сахара. Так что с ними следует быть осторожнее.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, как правильно поддерживать организм в тонусе.