Певица и мама троих детей Анна Седокова часто подвергается критике за достаточно пышные формы. Впрочем, Аню мнения хейтеров и завистников ее беспокоят мало – ведь главное быть в гармонии с собой. В своем блоге певица ответила на вопросы поклонников о том, как она поддерживает себя в форме.

По мнению Анны, нужно просто правильно питаться, а не истощать себя голодными диетами.

Правильное питание. Аня утверждает, что категорически против диет – да и сидеть на них не получается из-за плотного графика. Седокова предпочитает питаться осмысленно: ест она мало, но то, что действительно просит организм. При этом, утром и днем (не на ночь!) она позволяет себе сладкое или мучное, а вот чай и кофе еще с детства привыкла пить без сахара.

Из продуктов Анна предпочитает белое мясо, особенно на ужин – вместо фруктов, содержащих сахар. Также Седокова напоминает о том, что важно употреблять молочные продукты из-за полезных бифидобактерий, и приучать себя питаться маленькими порциями.

Важна ответственность. Волшебных пилюль, которые могли бы моментально избавить от жира, не существует. И Седокова говорит о том, что для того, чтобы быть стройной, нужно брать ответственность за себя, не надеясь на чудодейственные средства:

Давайте уже не будем верить в сказки, девочки. Ни один антицеллюлитный скраб/гель для похудения/жиросжигающая сыворотка не сотворит чудо и не избавит вас от лишнего. Это можете только вы!

Без спорта – никак. Активные тренировки – обязательное правило для обладательниц стройной фигуры. К примеру, Седокова занимается час на беговой дорожке, после чего делает разминку мышц и комплексные упражнения на коврике.

Напомним, ранее LeMonade публиковал комплекс экспресс-упражнений.