Холодными зимними вечерами очень хочется побаловать себя горячим сладким какао. Диетологи выделили три причины, по которым употреблять какао в небольших количествах не только вкусно, но и полезно.

Какао улучшает память

Флавоноиды, содержащиеся в какао снижают риск развития слабоумия, напрямую воздействуя на структуру и функции мозга. Данные соединения защищают нейроны мозга от повреждений, улучшают метаболизм и положительно воздействие на молекулярную структуру, ответственную за память.

Какао укрепляет сосуды

И снова флавоноиды. В дангом случае они помогают стабилизировать артериальное давление, укрепляют сосуды и уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя, конечно же, при этом не следует выпивать больше средней чашки какао за день, ведь оно содержит в себе также и насыщенные жиры.

Какао способствует восстановлению мышц

Исследования показали, что после употребления какао спортсменами их мышцы восстанавливались быстрее, чем после любых других жидкостей. Оказывается всеми любимый напиток, приготовленный на молоке, содержит в себе еще и необходимое для регенерации мускулов количество белка, а также углеводы, возмещающие энергетический запас мышечной ткани.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, почему опасно есть фрукты зимой.