Когда вы хотите избавиться от лишних килограмм как можно скорее, на помощь могут прийти некоторые спортивные уловки.

Порой похудеть бывает нелегко, но необходимо. Чтобы обмануть свой организм, а вместе с ним и самого себя, и на привычных тренировках избавляться от дополнительного количества калорий, можно пользоваться определенными фитнес-секретами, помогающими быстрее добиться нужного результата.

1. Тренируйтесь утром

Если хотите сжечь наибольшее количество калорий, отправляться на тренировку необходимо с утра. Это не только пробудит и ускорит ваш метаболизм, но и зарядит вас дополнительной энергией на весь день.

2. Перед тренировкой ешьте углеводы

Если чувствуете себя голодной и изнуренной, за полчаса до тренировки съешьте снэк с высоким содержанием углеводов. Это повысит энергию организма. А во время самих занятий не забывайте пить как можно больше воды, так как обезвоживание может привести обратно к усталости.

3. Тренируйтесь вместе с другом

Да, это психологический прием, но он действительно может дать необходимый результат. Найдите знакомого, который так же хочет прийти в форму. Последующие совместные тренировки позволят вам мотивировать друг друга, соревноваться, и, таким образом, быстрее достичь намеченного результата.

4. Приобретите пульсомер

Если вы серьезно относитесь к калькуляции расхода своих калорий, купите монитор сердечного ритма. Во время тренировок его присутствие поможет вам узнать больше о том, какие именно усилия приносят нужные для похудения результаты, а также какие тренировки дают максимальную отдачу для конкретных зон организма.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, в какое время легче всего начинать худеть.