Психологиня і коуч Олена Адамова дала поради українцям у всіх сферах життя. Експертка розповіла, як відновити комунікаційні зв’язки, працюючи вдома.

За словами психологині, віддалення від соціального життя – часта проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються у дистанційне життя.

Щоб повернутись до живого спілкування та відновити комунікативні зв’язки, варто:

• згадати, чим ви займались до того, як стали працювати віддалено, та відновити колишні
  соціальні зв’язки;
• замість спілкування у месенджерах, віддавати перевагу особистим зустрічам;
• відмовитись від доставки їжі, натомість виходити у кафе, ресторани та магазини. Купувати
  живу їжу у живих людей;
• гуляти на свіжому повітрі. Завести за правило проходити на добу хоча б 5000 км;
• попрацювати над щоденним графіком: чітко встановити години роботи, зустрічей, хобі та
  відпочинку;
• вибиратись із друзями на вечірки або влаштовувати їх удома.

Полюбіть себе. Уявіть, що вам час йти на побачення з собою. Якщо у вас є чоловік – витягніть його на побачення. А якщо немає – займіться собою, приділіть собі увагу, і він неодмінно з’явиться”, – радить психологиня Олена Адамова в ефірі каналу “Україна”.

Приєднуйтесь до нашого каналу в TikTok. Слідкуйте за новинами в Telegram, Instagram та Facebook.