Как не крути, бутерброд, — все-таки один из самых любимых и быстрых завтраков. Но бутерброд — это не только хлеб, колбаса и сыр: публикуем 5 полезных вариантов этого “блюда”.

Моцарелла и помидор — если вы любите нейтральный вкус, можно добавить листочек базилика – и будет почти как “салат капрезе”, который любят практически все.

Зеленый горошек, редис, творожный сыр — бутерброд получается нежным и сочным, с легкой остринкой.

Прошутто или лосось в сочетании со сливочным крем-сыром — очень питательно.

Грибы с зеленью, предварительно слегка обжаренные на сковороде, — это вкуснятина!

Ягоды (ежевика, шелковица) и камамбер — просто невероятное вкусовое сочетание, да и выглядит такой вариант презентабельно.

Плюс этих 5 “начинок” для бутерброда в том, что все ингредиенты по-своему полезны. Что касается хлеба, здесь полагайтесь на свой вкус. Попробуйте поэкспериментировать: бездрожжевевая чиабатта будет менее калорийной, но за счет вкусных ингредиентов “бутер” будет вкусным и сытным.

Если же стараетесь снизить употребление хлеба, можно заменить его хрустящими хлебцами. Но здесь будьте внимательны: проверяйте, из чего они сделаны и какая их пищевая ценность.

Оставайтесь дома. Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.