Лікар-педіатр вищої категорії не рекомендує фруктові соки дітям. Інакше вони не отримують величезну кількість корисних компонентів, які містяться саме в м’якоті фруктів. А вона зазвичай залишається в соковижималці.

Я вас дуже здивую, але дітям не треба давати фруктові соки. Фрукти або фруктове пюре – цей вибір набагато кращий для них, – сказав ведучий рубрики “Запитай у Комаровського” на каналі “Україна”. – Дитині корисніше з’їсти 5 яблук, ніж випити сік, приготований з них”.

За словами кандидата медичних наук, вже давно склалася неправильна традиція – давати сік дітям. У дієтологів у всьому світі відсутня така рекомендація.

Хоча самі діти більше люблять пити сік, ніж гризти яблуко. Але для здоров’я кишечника я рекомендую заміняти фруктовий сік на цілісний фрукт, – радить Євген Комаровський. – Якщо малюк ще не вміє їсти фрукт, то можна дати йому фруктове пюре”.

Існує єдиний виняток, коли бажано вибрати сік.

Якщо у дитини ГРВІ, їй потрібно багато пити, тоді розведений у 2 рази яблучний сік – чудовий замінник крапельниці, – сказав ведучий. – Якщо дитина згодна його пити, тоді можна дати. Але це тільки при ГРВІ”.

Заглядайте на сторінку LeMonade у TikTok. Слідкуйте за новинами в Telegram, Instagram та Facebook.