До съемок в Одессе новых выпусков проекта ‘Женский Квартал’ осталось чуть больше недели. За такое количество времени еще можно успеть сбросить парочку килограмм, чтобы лучше всех выглядеть на пляже и на съемках телешоу. Напомним, запись концерта, который пройдет на территории Морвокзала, состоится 24 июля, а в эфире программу покажут позже.
Участницы проекта рассказали, как сами худеют к съемкам, и дали советы, как быстро привести себя в форму.
Вера Кекелия:
“Во время отпуска я давала себе волю в дегустации различных новых блюд, поэтому сейчас приходится собраться и решительно поработать над собой. Стараюсь есть небольшими порциями, несложные в приготовлении блюда (каши, салаты, мясо). Очень люблю онлайн-тренировки со своим тренером. В основном, мы комбинируем различные нагрузки, в том числе элементы из йоги и пилатеса”.
Катя Никитина:
“Сама я никогда не сидела на диетах, потому что всегда слежу за тем, что ем, и без спорта свою жизнь не представляю. Чтобы быстро привести себя в форму, нужно закрыть рот и добавить физические нагрузки. Но для начала нужно хотя бы больше ходить (минимум 10 тысяч шагов в день), и отказаться от сладкого и мучного”.
Алина Гордиенко:
“Я худею в основном с помощью утяжки. В крайнем случае – за счет питания, но это слишком предсказуемо и невкусно. Один раз в жизни я еще пробовала детокс-диету, но мне она тоже не понравилась. Так что все-таки лучший вариант – это правильное белье”.
Анастасия Евтушенко:
“В новых выпусках мне сказали, что у меня будет новый белый костюм, поэтому к нему я себя начала готовить еще во время отдыха в Карпатах. Если надо быстро похудеть, перехожу на каши и салаты, активно двигаюсь. Люблю йогу и пешие длительные прогулки”.
Лера Товстолес:
“Если мне нужно экстренно привести себя в форму, использую для тренировок резинку. Мне кажется, это лучший тренажер в домашних условиях. Приседания, планка, пресс – хватит и 12 минут. Главное – это регулярность. А еще я занимаюсь танцами в стиле vogue (лучший вид спорта для рук) и high heels (отличный вариант для ног). Что касается питания, если надо похудеть, я просто уменьшаю размер порций и больше налегаю на овощи и фрукты”.
Настя Оруджова:
“Сейчас мы все на сбалансированном питании, хотя не скрою, иногда все-таки тянет на сладенькое, особенно во время написания номеров. Что касается спорта, с ним у нас не сложилось, и я его избегаю (улыбается)”.
Саша Машлятина:
“Самый большой стимул к похудению – это твои коллеги. Когда ты понимаешь, что концерт уже скоро, а ты больше остальных, хочешь-не хочешь, а приходится себя как-то сдерживать в питании. Хотя во время вечерних прогонов это действительно очень сложно”.
Элина Мбани:
“Во время отпуска в этом году я действительно многое себе позволяла, поэтому сейчас сижу на диете – ем салатики и активно занимаюсь спортом”.
Лали Эргемлидзе:
“Качаю попу (мысленно), пью сырые яйца для голоса и приобретаю бронзовый морской загар на даче, чтоб в кадре выглядеть как шоколадка”.
Ранее LeMonade писал, что Слава Каминская поделилась своей методикой похудения.
Также мы сообщали, что Анита Луценко перезапустила марафон для похудения.
Кроме того, украинский диетолог объяснила, как похудеть ни в чем себе не отказывая.
Хотите узнавать больше новостей? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и на наш аккаунт в Instagram.
