Как укрепить уверенность в себе: ответ психолога

Как укрепить уверенность в себе: ответ психолога
Фото: unsplash.com

Уверенность в себе — это то качество, которое можно развить.

Как не потерять настрой на лучшее перед каким-либо собранием или встречей, LeMonade попросил рассказать профессионала — поведенческого психотерапевта Марину Фатееву.

Ожидания

Начните с анализа предстоящего события, и сделайте это с ручкой в руках. То есть, запишите, в каком месте будет происходить диалог или беседа, кто будет присутствовать там. Возможно, стоит больше узнать о будущих собеседниках, их увлечениях, предпочтениях, сильных сторонах? Напишите, что, по вашему мнению, собеседники ожидают от вас, и чего вы хотите получить в итоге общения с ними? Запишите ожидаемый результат. Затем визуализируйте его, то есть, мысленно представьте, как его вам озвучивает собеседник.

Фото: unsplash.com

Подготовка внешности

Встречают всегда по одежке, и вы — не исключение. Внешний вид — первое, что фиксирует взгляд собеседника. Да и вам должно быть комфортно в выбранном костюме, платье. Их фасон или особенности не должны отвлекать от цели вашей встречи. Удобство и уместность — главные критерии выбора одежды и обуви. Облегающих силуэтов стоит избегать, как и больших вырезов, чтобы не беспокоиться о том, как вы выглядите в том или ином ракурсе. Подумайте и об аксессуарах, подходящей сумке, украшениях. Чтобы во время встречи мысли о внешнем виде не мешали, не “убегали” от темы беседы, подготовьте все заранее. Сделайте несколько примерок, сфотографируйте себя. Оцените. Или попросите подругу с хорошим вкусом выбрать оптимальный вариант наряда по фотографии.

Фото: unsplash.com

Настрой на итог

Конечно, от встречи вы ждете положительного результата, но все же мы должны быть реалистами. Подумайте, что самое плохое может случиться во время беседы или в итоге? Вас не примут на работу, откажут в реализации проекта? Представьте самый неприятный для вас результат встречи и подумайте о своих дальнейших действиях. Какими могут быть альтернативные варианты воплощения цели, есть ли запасные пути? Наверняка, не один! Подумав о них заранее, можно уверенно себя чувствовать во время переговоров, спокойно, с достоинством воспринять даже негативное резюме встречи.

Читайте также: Занятия спортом влияют на наши доходы — исследование

Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *