Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала на своей странице Facebook странице о пользе какао.
В основном этот напиток считают детским или таким, что пьют в холодное время года. Однако, не все знают, что правильно приготовленное какао имеет и большую пользу для здоровья”, – отметила Супрун.
Какао – хороший источник белков, калия и цинка, а также клетчатки, железа, магния, фосфора и других питательных.
И. о. здравоохранения перечислила пользу, которое приносит какао:
Помогает предотвратить болезнь сердца и сосудов. Напиток обладает способностью уменьшать воспаление, нормализовать уровень холестерина и сахара в крови. Такие эффекты потенциально уменьшают риск появления сердечно-сосудистых болезней и инсульта.
Обладает антиоксидантным действием. То есть содержит соединения, способные улавливать и тушить свободные радикалы. В какао это полифенолы. Через это свойство напиток также в определенной степени может защищать сердечно-сосудистую систему.
Способно улучшить когнитивные навыки. Полифенолы, содержащий какао, могут снизить риск развития нейродегенеративных процессов. Благодаря увеличению эластичности сосудов, в частности улучшается кровоток и кровоснабжение мозга.
Какао не провоцирует появление акне, несмотря на распространенное мнение. Напротив, антиоксиданты какао эффективно защищают кожу от чрезмерного ультрафиолета и предотвращают старение, если регулярно есть какао или добавлять его в маски для лица.
Также Супрун расписала советы, как употреблять какао, чтобы получить максимальную пользу для здоровья:
- Выбирайте качественное какао, в котором нет сухого молока, сахара или других примесей.
- Какао можно употреблять не только как напиток. Его можно добавлять в каши и пудинги, полосе, домашние конфеты и энергетические батончики из бананов, фиников и орехов.
- Европейська Организация по пищевой безопасности советует есть ежедневно по крайней мере 2,5 грамма какао порошка или 10 граммов черного несладкого шоколада.
Напомним, ранее LeMonade писал, что Ульяна Супрун советует сюсюкать с малышами.
Также Ульяна Супрун развенчала миф о связи зуба мудрости и сердца.
Кроме того, Слава Каминская показала, как тренируется.
