Благотворительный фонд “Квитна” каждый месяц 22-го числа рассказывает женщинам о том, как сохранить здоровье своей молочной железы.
LeMonade поддерживает эту инициативу и предлагает вашему вниманию материал о способах профилактики РМЖ от доктора медицинских наук, профессора, заведующей отделением эндокринной гинекологии “Института педиатрии акушерства и гинекологии” НАМН Украины, заслуженного врача Украины, члена-корреспондента НАМНУ — Татьяны Феофановны Татарчук.
Факторы риска
Одним из ключевых факторов, влияющих на развитие онкопатологии женщины, является срок между первыми месячными и первыми родами и лактацией. Мы имеем с одной стороны — проблему ранних месячных и преждевременного полового созревания, а с другой — проблему поздней рождаемости. Если раньше месячные начинались в 10 лет, то сегодня статистика изменилась, и месячные в 8 лет считаются нормой. Вместе с тем, если когда-то рождения первенца в 25 лет мы считали поздним, а женщина, которая рожала в таком возрасте, требовала особого ухода, то сегодня 25 лет считаются оптимальным возрастом для рождения ребенка, более того, первые роды могут проходить и после 30- ты. Берем возраст 10 лет, то есть возраст начала месячных, и 30 лет — момент рождения первого ребенка, и получаем разницу в 20 лет. Это означает, что 20 лет молочная железа не работает и находится в высоком эстрогенном окружении. Ведь в организме есть много эстрогенов, а структура молочной железы остается неустойчивой к ним. Именно беременность изменяет структуру молочной железы, формируя дольки, толерантные к большому количеству эстрогенов. Ранняя беременность и ранние роды — это фактор, который снижает риск развития рака молочной железы. Самым ответственным периодом, учитывая возможности профилактики рака, мы можем считать именно этот возраст: от первых месячных до первых родов. И здесь нужно помнить, что в этот период курение и алкоголь имеют пагубное влияние на здоровье женщины, тогда как гормональные таблетки, как уже доказано, не представляют угрозы. Избыточная масса тела, стресс и инсулинорезистентисть также являются теми факторами, которые вредят здоровью женщины. На фоне стресса организм аккумулирует энергию, тогда как глюкоза усваивается клетками медленнее. Когда мы употребляем даже свою привычную пищу во время стресса, мы будем набирать значительно больший вес: организм получает сигнал “война” и запасается питательными веществами. Если Вы чувствуете, что повысился аппетит, появляются раздражительность, эмоциональная лабильность, неадекватность в поведении — когда мы сначала делаем, а потом думаем, — это сигнализирует о стрессе. Сегодня, учитывая экономическую и политическую ситуации, большинство украинцев находятся в стрессовом состоянии, поэтому, важно говорить о гигиене жизни в стрессогенном окружении.
Отдельно следует отметить, что если в анамнезе у кого-то из членов семьи есть рак молочной железы или рак яичников, то это является еще одним важным фактором, который может сигнализировать об онкопатологии у женщины. Такая женщина уже с 30 лет должна делать маммографию, а ультразвуковое исследование нужно делать еще раньше. Для раннего выявления угрозы развития онкологии, мы также предлагаем пройти тест на наличие генов BRCA 1 и BRCA с помощью генетического скрининга. Однако здесь следует отметить, что результаты теста могут показывать угрозу, с которой пациент встретится в будущем, но стресс от результата будет уже сегодня.
Не стоит недооценивать или бояться маммографического исследования, ведь оно идет в ногу со временем, появляются новые цифровые технологии, возможности диагностики. Врач-рентгенолог благодаря современным возможностям томосинтеза видит то, что раньше невозможно было увидеть. Поэтому маммографии или ее результатов бояться не надо, ведь вовремя обнаруженная онкологическая патология практически в 100% излечима.
Что уменьшает риск развития заболевания?
Спорт и контроль массы тела снижают риск развития рака молочной железы. Очень важным в структуре профилактики заболевания является питание и физические нагрузки. Если женщина знает, что у нее в запасе есть этих 20 лет, то в течение этого периода она должна достаточно много времени отводить физической нагрузке.
Для профилактики важно также уменьшить воздействие стресса. Чтобы оставаться здоровой, женщина должна быть спокойной, словно озеро. И когда меня убеждают пациентки, мол, я не могу иначе, у меня такой характер, я говорю — все дело в голове. Нужно всегда помнить — нельзя изменить, можно измениться, изменить свое отношение.
Когда нужно немедленно обратиться к врачу?
- Если во время самоосмотра женщина нашла у себя уплотнение;
- Если женщина заметила выделения из соска;
- Если чувствует боль в груди во время месячных.
Советы врача:
- Помните, что 90% Ваших страхов не сбываются, это совершенно четкое правило.
- Если что-то сегодня произошло, то оно уже состоялось, и надо учиться работать с последствиями. Старайтесь избегать стрессотворного влияния в вашей жизни.
- “Тяжелую болезнь легко обнаружить, но трудно вылечить, а легкую болезнь трудно обнаружить, но легко вылечить”, — говорил Гиппократ. Поэтому если болезнь мы обнаружили на ранней стадии, это дает возможность провести органосохраняющие операции, избежать химиотерапии и лучевой терапии, провести коррекцию гормональных показателей, устранить факторы риска. А женщины продолжают жить и радуются жизни.
Напомним, ранее LeMonade писал, можно ли заниматься спортом во время менструаций.
