Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала, как эффективно распланировать день. Полезные советы она опубликовала на своем Youtube-канале.

Просыпаться в одно и то же время

Я стараюсь ежедневно вставать в 7:30-8:00, это вырабатывает режимность и создает правильный настрой на продуктивный день. Я позволяю себе отоспаться только в воскресенье. Правило “кто рано встает – тому бог дает” придумано не мной. Некоторые мои друзья просыпаются в пять, чтобы заняться разными практиками. Они говорят, что так день становится дольше. Но для того, чтобы встать в 5, нужно лечь в 9. А у меня двое детей: поэтому я просыпаюсь, отправляю их в сад или школу”, – говорит Ефросининна.

Посвятите час себе

В это время, говорит Маша, можно заняться тем, что приносит удовольствие и помогает настроиться на рабочий лад.

Планируйте

По словам телеведущей, это даст понимание того, когда у вас есть свободное время для еще каких-то событий, которые все время приходится откладывать.

Все неприятные дела делайте с утра

Не откладывайте их на вечер, потому что есть риск, что они будут перенесены на завтра. Неприятные дела для меня это: звонок для неприятного разговора или просьба о помощи. Если вы сделате это до обеда, вам будет очень легко и у вас вырастут крылья для других дел. Но самое сложное – это не отложить, – советует телеведущая.

Делегируйте обязанности

Маша Ефросинина рекомендует не “зашиваться”, а просить помощи у других людей.

LeMonade также предлагает посмотреть видео от телеведущей:

Напомним, ранее LeMonade писал, как удержать мужчину: топ-5 советов от Маши Ефросининой.