Редкие счастливчики могут сказать о себе, что похмелья у них не бывает. Остальным хотя бы пару раз в жизни поутру после бурного вечера бывало очень нехорошо. Для того чтобы облегчить свое состояние и быстрее прийти в форму после новогоднего празднества врач-диетолог Тиана Фиалкова поделилась рецептами очищающих напитков.

11 послепраздничных детокс-напитков:

Крепкий настой шиповника: 1 ст.л. измельченных плодов залить 200 мл кипятка. Настоять в термосе 1-4 часа, добавить 1 ч.л. меда или 1 ч.л. холосаса (сироп шиповника аптечный, есть на стевии). Принимать в течение дня, за 30 мин. до еды. Минимум 3 стакана в день.
ПП: Желчекаменная болезнь.

Отвар овса: 1 стакан цельного зерна, лучше в шелухе, довести до кипения в 1 л воды, настоять в термосе 2 – 4 часа. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день в промежутках между едой. Можно с медом.

Клюквенный морс: на 1,5 л горячей воды 1 стакан клюквы. Варить ягоды, тем более с сахаром, не стоит. Достаточно залить клюкву горячей водой, добавить мед по вкусу, измельчить в блендере, хранить в термосе. Принимать в промежутках между едой. В день можно 1.0- 1.5 л.

Имбирно-облепиховый чай: на 1,5 литра горячей воды 1 ст.л. тертого имбиря, 150г давленной облепихи, 1 ст.л. меда, корица, 1/2 лимона с цедрой. Настоять в термосе 30 мин.-1 час. В день можно до 1,5 л.

Грейпфрутовый фреш с теплой водой Mg donat: 400 мл грейпфрутового фреша разбавить 100 мл 40С воды. За день 1-2 порции.

Имбирно-ананасовый напиток: измельчить в блендере 150г ананаса, 1 ч.л. измельченного корня имбиря, 1/3 лайма с цедрой, несколько листиков мяты, 2 ч.л. меда, 300 мл воды.

Настой хвоща полевого с березовыми почками: по 1 ст. л. каждого на 200 мл кипятка. Настоять в термосе минимум 1 час. Пить в течение дня по 200 мл 3 раза в промежутках между едой. Снимает отеки, хороший мочегонный эффект.

Рассол от квашеной капусты или свеклы. Важно, чтобы овощи были именно квашеные, а не засоленные. Можно до 1 л в день.

Отвар из корня сельдерея, корня петрушки и белокочанной капусты. Очень невкусно, но эффективно выводит лишнюю воду из организма, снимает отечность. Отвар не солить!

Зеленый смузи с петрушкой: петрушка 150г, стебель сельдерея 1 шт., 1/2 лимона с цедрой, 200г ананаса, 150-200 мл воды, 1 ч.л. меда, имбирь 1/2 ч.л. Измельчить все ингредиенты в блендере. По 2 порции в день 300-400 мл.

Ананасово-сельдереевый фреш, разбавленный водой 1:1. +10 капель лимфомиозота (гомеопатический препарат). По 300 мл 3-4 р/день.

Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.