В Швеции придумали новый вид спорта, который за короткое время стал популярным и в других странах мира. Редакция LeMonade решила узнать, в чем его особенность.
Суть “плоггинга” – пробежка и одновременно сбор мусора. Выходит, что этот вид спорта позволяет не просто вести здоровый образ жизни, но и очищать окружающую среду.
Кардиотренировка
В первую очередь, “плоггинг” – это бег и эффективная кардиотренировка.
![](http://lemonade.style/wp-content/uploads/2018/04/920x920-600x404.jpg)
Очищение среды
Бегать лучше всего в таких местах, как набережные, улицы, пляжи и парки. Зачастую, именно там можно найти много мусора. Для такой пробежки вам понадобится большой пакет, перчатки и, конечно же, позитивный настрой.
![](http://lemonade.style/wp-content/uploads/2018/04/d33f61bd3c352d1d57cbcddbd40e29ae-600x400.jpg)
Хорошее времяпровождение
Хорошо, если вы возьмете с собой компаньонов – веселее и сбор мусора будет эффективнее.
![](http://lemonade.style/wp-content/uploads/2018/04/12320-600x465.jpg)
Похудение
Кроме того, что вы бегаете, во время “плоггинга” придется наклоняться и приседать, чтобы подобрать мусор. Благодаря этому тело получает разнообразную нагрузку, в результате чего уходят лишние калории.
![](http://lemonade.style/wp-content/uploads/2018/04/istock-519106719-600x400.jpg)
Добрые дела
После пробежки, не забудьте сфотографировать свою добычу и опубликовать снимок в соцсетях с хештегом #plogging, чтобы привлечь к движению как можно больше людей. Если Швеция добилась почти 100%-й переработки отходов, то в Украине ситуация с этим обстоит намного сложнее.
Напомним, ранее LeMonade публиковал секрет идеальной фигуры 41-летней Эльзы Патаки.