Известная голливудская актриса, 50-летняя Дженнифер Энистон рассказала, что использует прерывистое голодание, чтобы оставаться в форме. Этим секретом она поделилась в эфире Radio Times.

По словам Энистон, она придерживается формулы голодания 16/8, предполагающей отказ от пищи в течение 16 часов и свободное питание в оставшиеся восемь. Звезда “Друзей” говорит, что поэтому она не ест утром.

Я заметила большую разницу, когда стала обходиться без твердой пищи в течение 16 часов”, – отметила Энистон.

Считается, что прерывистое голодание способствует снижению веса, нормализует уровень сахара в крови и улучшает работу мозга. Тем не менее, питательная пища все еще необходима в течение восьмичасового интервала, поскольку употребление нездоровой еды или переедание могут свести на нет положительные эффекты этого подхода.

Дженнифер любит оставаться в постели до 9 часов утра. И даже когда она не придерживается голодания, то начинает свой день стаканом сока из сельдерея, после чего следуют медитация и тренировки (у актрисы их – пять в неделю).

Звездная коллега Энистон по сериалу “Утреннее шоу” Риз Уизерспун, которая вместе с Джен участвовала в радиоэфире, также занимается в спортзале – шесть раз в неделю.  По утрам знаменитая блондинка просто пьет зеленый сок и кофе.

Джен знает так много о здоровье и физической форме, что я всегда доверяю ей. Она отлично справляется с рекомендациями по благополучию. Возможно, мы получим несколько советов в социальных сетях, теперь, когда Джен присоединилась к Instagram”, – говорит Уизерспун.

Ранее LeMonade писал, что тренер Джессики Симпсон объяснил, как звезда сбросила вес после рождения ребенка.

Также мы сообщали, что  эксперты рассказали о лучшем времени для тренировок.

Кроме того, Арнольд Шварценеггер открыл секрет, как оставаться в форме.

Подписывайтесь на канал в Telegram, следуйте за нами в Instagram и читайте важные новости в Facebook.