Серед українців розповсюджений стереотип, що до психотерапевтів треба йти вже в крайньому разі. Адже це гроші на вітер, краще спитати поради у друзів. Або думати, що впораєтеся самостійно. За цей час негатив накопичується, а старі “таргани” в голові дедалі частіше дають про себе знати.

Психолог реаліті “Від пацанки до панянки” на Новому каналі Наталія Борисова розповіла, як знайти хорошого фахівця.

Індивідуальний підхід

Можливо, комусь це питання видається дивним, адже наразі є безліч ресурсів та можливостей, щоб вибрати фахівця, – каже психолог. – Можна скористатися рекомендацією друзів, знайомих. Інтернет просто рясніє пропозиціями від психологів. А ще у багатьох виданнях є безліч публікацій та їхніх рекомендації. Здавалося б, он до скількох можна піти. Насправді, це доволі складне та делікатне питання, підхід до якого має бути індивідуальний”.

За словами Наталії, не факт, що фахівець, якого порекомендували, зможе вам допомогти. До речі, не кожен розпіарений психолог готовий з вами працювати. Що ж тоді робити?

“Свій” психолог

Перш за все ви повинні розуміти, що, вибираючи собі психолога, ви шукаєте людину, з якою вам буде комфортно, – пояснює Наталія. Хороший психолог ніколи не буде на вас тиснути, нав’язувати свою думку або давати поради. Завдання терапевта – ставити потрібні запитання, щоб клієнт сам знайшов для себе найкраще вирішення проблеми. У вас під час консультації не повинно складатися відчуття, що на вас просто хочуть заробити. Важливо, щоб фахівець щиро хотів вам допомогти і максимально намагався це зробити”.

Професійні якості

Обов’язкова наявність вищої психологічної освіти (можливо, медичної) плюс, сертифікати, що підтверджують спеціалізацію психолога і постійне підвищення кваліфікації, – розповідає Наталія. – Почитайте відгуки про роботу фахівця в інтернеті, подивіться сторінки в соцмережах. Чи подобається вам те, що ви бачите і чуєте?”

Намагайтеся зрозуміти для себе, чи відчуваєте ви те, що фахівець “сильніший за вас”, – каже Наталія. – Чи готові йти до вирішення проблеми в його супроводі? Психолог-професіонал не буде змішувати психологію з езотерикою чи магією. Або говорити загадково, побічно, пророкувати вам майбутнє чи залякувати чимось. Вам із фахівцем має бути складно. Маю на увазі, що робота з психологом не може бути безболісною, адже зачіпаються важливі речі, але у вас повинно виникати бажання відкриватися цій людині і разом шукати шляхи душевного зцілення”.

Приєднуйтесь до нашого каналу в TikTok. Слідкуйте за новинами в Telegram, Instagram та Facebook.