Если вы будете выполнть всего несколько упражнений, тратя 15 минут в день, то через месяц сможете получить упругую попу.
Совсем скоро придут новогодние праздники, а это значит, что многие девушки отправятся на отдых в теплые страны, чтобы немного насладиться солнцем и наполнить свой организм новыми силами.
Поэтому подумать о своей фигуре нужно заранее и начать приводить тело в порядок уже сейчас.
Программа упражнений, которая рассчитана на 30 дней, сделает вашу 5 точку упругой, красивой и подтянутой.
При этом вы будете тратить совсем немного времени, занимаясь всего 15 минут в день.
Начинайте свои тренировки с небольшой разминки, которая приведет ваши мышцы в тонус и поможет избежать травм.
Смотрите видео, как накачать упругие ягодицы за месяц:
Напомним, ранее LeMonade писал о влиянии перерыва в тренировках на организм.
