Многие психологи неустанно повторяют: окружение человека является, во многом, проекцией и его самого, и его жизни. Если вокруг вас светлые и позитивные люди – то и вы воспринимаете жизнь соответствующим образом. И совсем неудивительно, что вы чувствуете себя подавленными и обессиленными, общаясь с постоянно ноющими и возмущающимися (по любому поводу!) людьми.

Как быть в таких ситуациях? LeMonade обратился за советом к психотерапевту, гештальт-терапевту, Ольге Корниевской.

“Зачастую мои пациенты очень робко спрашивают, мол, а как бы вот минимизировать общение с человеком, который “напрягает”. Если вы не чувствуете себя виноватым просто потому, что не хотите общаться с неприятным человеком, – налицо проявления манипуляции вами. Конечно, каждая ситуация имеет свои нюансы, но помните о том, что дискомфорт в отношениях любого рода, – это уже повод задуматься. А если в возле вас снова и снова появляются неприятные личности – пора серьезно проанализировать свою жизнь”, – говорит психолог Ольга Корниевская.

По словам Ольги, каждому человеку под силу перестать притягивать в свою жизнь злых, агрессивных и неприятных людей.

1.Фокусируйтесь на хорошем. Перестаньте читать и смотреть плохие новости! Узнав что-то ужасное и шокирующее, вам обязательно захочется этим поделиться, высказать свое мнение, вступить в диалог или даже спор с кем-либо. Но таким образом вы не “сбрасываете” негатив, а только больше и больше увеличиваете круговорот негатива – неудивительно, что и люди встречаются такие же: апатичные, склочные, раздражающие.

2.Посмотрите, кто находится рядом с вами. Вы проводите много времени в соцсетях? Просто посмотрите, какие люди находятся у вас в друзьях, какой информацией наполнена ваша лента? Если зафиксировали человека, который постоянно только жалуется, как “все плохо”, мой вам совет% примените функцию “скрыть этого пользователя”. И наоборот: “дружите” с теми, кто уделяет время саморазвитию или имеет стремления, идет к реализации своей мечты. Вы удивитесь, когда спустя время осознаете, насколько качественно изменился ваш круг общения.

3. Попросите о помощи. К сожалению, часто люди просто боятся прекратить общение с человеком, который им не нравится. Корни проблемы могут быть абсолютно разными: от страха обидеть кого-либо до боязни нарваться на конфликт. В таком случае будет очень полезно обсудить ситуацию с близким другом или подругой, которым вы доверяете: взгляд со стороны всегда является отрезвляющим моментом. Если же и это не помогает, обратитесь за помощью к специалисту: желание поддерживать здоровые отношения – нормально, неумение отказаться от “токсичных” взаимодействий с людьми – это уже проблема.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, как вести себя во время конфликта.