В понедельник, 26 февраля, отмечается Международный день неторопливости или медлительности.

Идея проведения данного праздника зародилась в Италии. Именно итальянцы впервые отметили День неторопливости еще в 2007 году, прославляя таким образом неспешное наслаждение жизнью и каждым ее моментом.

Подобный день действительно необходим для каждого. Ведь современное время практически не оставляет нам свободы и приятного ощущения от повседневных радостей и мелочей.

LeMonade сотавил список из правил ежедневного отказа от спешки, которые помогут вам наладить спокойное течение жизни.

1. Утренний подъем

Начните вставать по утрам на 10-15 минут раньше, чем привыкли. Это позволит вам неспешно обдумать планы на день, насладиться чашкой кофе, а не суматошно выпить ее залпом, настроиться на позитивный лад, принимая утренний душ или занимаясь приятным уходом за телом.

2. Прием пищи

Куда бы вы ни торопились, принимать пищу всегда необходимо неспешно и с аппетитом, наслаждаясь каждым ее кусочком. Переведите завтраки, обеды и ужины в разряд трапезы, а не бессмыленного набивания желудка, и тогда ваше настроение само собой будет повышаться в такие моменты.

3. Езда на автомобиле

И снова таки — никакой спешки. Не обгоняйте других водителей, не сигнальте бесцельно, а просто размеренно едьте, переводя дорогу в разряд путешествия. Пусть вы едете на работу или на важную встречу, дополнительные нервы вам ни к чему. Слушайте радио, находитесь в мире поездки, а не напряженного состояния автомобильной пробки.

4. Посещение театров, концертов и поэтических вечеров

Начните ходить в места, посещение которых откладываете годами. Просто откажитесь от очередного вечера перед телевизором и посвятите его поэзии, классической музыке или художественной выставке, которые одним своим присутствием смогут настроить вас на лад расслабленной задумчивости.

5. День интроверта

Возьмите за правило хотя бы один день в неделю проводить наедине со своими мыслями, стараясь не общаться по телефону или в соцсетях. Если у вас нет возможности выделить на это сутки, начните с нескольких часов, в которые сможете полностью расслабиться и уединиться от ежедневной гонки за поставленными целями.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, как обрести душевную свободу.