Австралийские ученые пришли к выводу, что на ночь полезно есть сыр “чеддер”.

Сомнолог Лиза Артис заявила о том, что сыр “чеддер” может стать альтернативой седативным препаратам, которые применяются при бессонице или ночных кошмарах, пишет The Sun. Дело в том, что в составе чеддера содержатся особые микроэлементы, включая кальций, белок и триптофан.

Несколько ломтиков сыра перед сном могут помочь спокойнее уснуть. Триптофан, который содержится в молочных продуктах, очень питателен и обладает действием, которое помогает “притянуть” сон, отметила Лиза Артис.

Кроме того, “чеддер” обладает антибактериальными свойствами, благодаря чему помогает бороться с кариесом.

Напомним, ранее LeMonade публиковал рецепты сырных блюд.