Лучший фитнес-тренер страны Анита Луценко вместе с коллегой по самой эффективной программе похудения WOWBODY Юлией Богдан запускают тренировки с гантелями.…
Позначка: упражнения
Экспресс-тренировка: 5 лучших упражнений
Занятия спортом – это не только польза для здоровья и прекрасная привычка, которая дисциплинирует. Это, конечно же, важный фактор, который…
"Не могу" и "устал": 4 главных оправдания физической неактивности
Иногда даже простая мысль о тренировке заставляет нас дрожать, хотя мы знаем, что наше здоровье улучшится, если встать с дивана.…
Опасные упражнения, которые нельзя выполнять в зале самостоятельно
Существует множество тренировок, которые стали модными и очень популярными, однако не все из них являются безопасными, сообщает Сheat Sheet. (більше…)
Программа Аниты Луценко представила парные упражнения ко дню объятий
День объятий можно провести не только обнимаясь с друг другом, но и вынося из этого спортивную пользу. (більше…)
Сколько нужно тренироваться, чтобы иметь стройную фигуру
Многие из нас считают, что только изнурительные занятия спортом могут поддерживать тело в форме, однако оказалось, что это не так.…
Как убрать жир с низа живота: легкие упражнения
Несколько простых упражнений помогут вам избавиться от лишнего веса и сделать ваш животик идеальным. (більше…)
Упражнение, заменяющие зарядку: планка
Это потрясающие упражнение способно одновременно укрепить мышцы пресса и спины, а это обеспечит вам идеальную осанку. (більше…)