Группа исследователей из Пенсильванского университета пришла к выводу, что уменьшение  количества времени, проведенное в соцсетях снижает риск депрессии и одиночества, пишет Business Insider.

Так в опыте приняли участие 143 студента, которых поделили на две группы. Первой необходимо было ограничивать использование основных соцсетей – Facebook, Instagram, Snapchat,  до 30 минут в день – по 10 минут на каждую платформу. Оставшимся разрешалось сохранить привычный распорядок.

После трех недель студентов просили оценить уровень ментального здоровья в семи категориях: социальная поддержка, синдром утраченной выгоды (FOMO), одиночество, автономность и принятие себя, беспокойство, депрессия и самооценка.

По результатам выяснилось, что получасовой лимит на пользование сетями снижает риск депрессии. Эффект был особо заметин у студентов, которые отмечали депрессивное состояние до начала эксперимента.

Также все участники отметили сниженный уровень беспокойства.

Напомним, ранее LeMonade писал, что Александр Скичко призвал женщин посетить маммолога.