Процесс качественного похудения является таковым не только потому, что вы стараетесь усердно избавиться от лишних килограмм, но и в том случае, если он был начат в правильное время.

Есть несколько периодов, когда борьбу с лишним весом можно начинать не задумываясь.

1. Весной

Весна всегда была и будет временем пробуждения всего живого. С ее наступлением в организме человека ускоряются обменные процессы. В такой момент даже небольшая корректировка калорийности ежедневного рациона сразу станет заметной.

2. Убывающая луна

Абсолютно все жидкости в теле человека (как и в целом реки, моря и океаны) подчиняются влиянию Луны. Если хотите скорее похудеть – садитесь на диету, когда Луна убывает. Именно в это время все органы и системы настроены на избавление от всего ненужного и лишнего, интуитивно соглашаясь сжигать жир и выводить токсины.

3. Когда вы счастливы

И это не шутка. На фоне повышенного содержания в организме гормонов счастья (эндорфинов) худеть всегда гораздо легче. Кроме того, с уходом холодов гормональная система начинает  вырабатывать меньше гормона кортизола, который, в частности, отвечает за откладывание жира в области живота. Зато начинает увеличиваться выработка гормона тестостерона, который борется с жиром.

4. Менструальный цикл

Лучший период для начала похудения – с 4 по 14 день цикла. Скорость обменных процессов в это время повышена, окислительные процессы в жировой ткани также происходят более активно. В эти дни нужно уменьшать калорийность дневного рациона и нагружать мышцы физическими упражнениями.

Напомним, ранее LeMonade писал о том, как правильно питаться зимой.