Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина на своей странице в Facebook рассказала, как она борется со стрессами и медитации.
Так, телеведущая отметила, что многие ее поклонницы попросили свою любимицу рассказать о ее медитативной практике. Маша Ефросинина подчеркнула, что больше года она практикует Трансцендентальную Медитацию.
Я больше года практикую трансцендентальную медитацию (ТМ). Пробовала до этого еще несколько техник — не заходило, не получалось, вызывало только недоумение… Если коротко, то трансцендентальная медитация используется как методика снижения уровня стресса и раскрытия полного потенциала ума (известно, что обыватель его не использует и наполовину)”, – объяснила телеведущая.
Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая:
— стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онкологические заболевания и несчастные случаи;
— панические атаки среди молодежи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия;
— мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приемом аспирина.
По словам Мариии если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн.
Лично я обратилась к ТМ, когда поняла, что справиться с черной полосой в жизни мне не помогает мой привычный набор “антистресс”— спорт, работа, сон и дети. Что-то внутри случилось, как короткое замыкание, и начало даже физически отравлять мою жизнь. Тогда я еще подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают пить и употреблять наркотики… К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично — практически все они плохо кончили”, – добавила Ефросинина.
Почему именно ТМ?
- Легчайшая техника (вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день!
- Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни!
- Медитация дает мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей.
- Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите – там все исчерпывающе написано.
Ранее LeMonade писал, что Маша Ефросинина нежно поздравила супруга с годовщиной знакомства.
Также мы сообщали, что Маша Ефросинина дала советы, как правильно воспитывать дочь.
Кроме того, Маша Ефросинина запустила новое шоу на своем канале.
Хотите узнавать больше новостей? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и на наш аккаунт в Instagram.
