Как Настя Каменских похудела на 20 кг: секреты диеты звезды

Как Настя Каменских похудела на 20 кг: секреты диеты звезды
Настя Каменских. Фото: instagram.com/kamenskux

Известная украинская певица Настя Каменских долго боролась с лишним весом. Перепробовав множество способов, два года назад артистка наконец нашла диету, которая идеально ей подошла и помогла сбросить 20 килограммов.

Подробностями похудения и секретами обретения идеальной фигуры Настя с удовольствием делится с поклонниками в своем блоге и соцсетях.

Настя Каменских. Фото: instagram.com/kamenskux

По словам Каменских, эту диету может позволить себе практически каждый.

“Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману, — говорит Настя. — У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею в виду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься”.

Настя Каменских. Фото: instagram.com/kamenskux

Певица призналась, что полностью отказалась от сладкого. Однако иногда все же позволяет себе кусочек чизкейка. Также Каменских рассказала, как правильно употреблять творог.

Творог — это супер. Кстати, есть его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории”, — говорит звезда.

Настя Каменских. Фото: instagram.com/kamenskux

Также иногда Настя устраивает для себя разгрузочные дни.

“Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И, конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете”, — уверяет артистка.

Настя Каменских. Фото: instagram.com/kamenskux

Кроме диеты, сама Настя также активно занимается в спортзале и ведет активный способ жизни.

Ранее LeMonade писал о том, что Анита Луценко и Светлана Фус представили книгу о похудении.

Загрузка...
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *