По утрам зачастую не хватает времени на полноценный завтрак. К тому же, в жаркую погоду меньше всего хочется возиться на кухни. Но есть отличная альтернатива — освежающие, сытные и быстрые в приготовлении коктейли.
Холодный кофе — это вкусно!
Если без кофе по утрам вы не обходитесь, тогда этот коктейль, приготовленный на основе кофе — для вас. Приготовьте порцию крепкого кофе (лучше использовать, конечно, натуральный и свежесваренный). В блендере взбейте 50 грамм мороженого, добавьте немного молока, и добавьте кофе. Получается бодрящий напиток с интересным горько-сладким вкусом. А если хочется, чтобы напиток дольше оставался холодным — можно добавить пару кусочков льда.
Молочный коктейль на каждый день
В качестве основы для коктейля возьмите 100 грамм мороженого (лучше брать пломбир, без вкусовых добавок), взбейте с 50 грамм молока. Если любите более сладкий вкус — можно добавить сироп или кусочки фруктов. Приятно получается с добавлением банана, киви, клубники, дыни — и сладковатый вкус, и приятный фруктовый аромат.
Сытный и полезный смузи
Более сытным вариантом станет смузи, основой для которого служат сезонные фрукты. Чем хороши смузи — вариантов может быть бесконечное количество: просто “миксуете” фрукты и выбираете лучший вкус. Но если хочется чего-то более сытного с утра, взбейте в блендере фрукты, немного овсяных хлопьев, чуть-чуть сока по вкусу (чтобы смузи был не слишком густым), можно добавить также семена льна или популярные сейчас семена чиа — получится очень полезный напиток! Если смузи слишком сладкий — готовьте на основе натурального йогурта, получится более нейтральный вкус.
Присоединяйтесь к нашему каналу в TikTok. Следите за новостями в Telegram, Instagram и Facebook.
