Известная украинская фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко поделилась с подписчиками на своей странице в Instagram лайфхаком, как можно быстро и просто избавится от зажимов в теле.
По словам Аниты, причин может быть несколько, но важно заметить этот момент и исправить ситуацию.
В нашем теле часто возникает зажим, спазм, сокращение мышц и они не расслабляются обратно, затягивая за собой и другие мышцы. Это происходит от стресса, эмоции, неправильного движения, ушиба и тд. Такие моменты важно замечать, когда просто твердое место и чувство, что в эту часть тела жизнь, кровь, кислород не текут. Можно пойти на массаж или…” – отметила Анита.
В этом случае от спазма поможет избавится избавится простой теннисный мячик.
Мяч нужно подложить под зажатое место и помассировать мягко и плавно его с опорой на пол или стену (удобнее всего)”, – утверждает тренер.
Напомним, ранее LeMonade писал, что Анита Луценко впервые показала лицо дочери.
Кроме того, мы сообщали, что Анита Луценко показала простую утреннюю зарядку.
Также LeMonade рассказывал, что Анита Луценко прокомментировала полуфинал шоу “Танці з зірками”.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram .
