Киев на один день окунулся в атмосферу здоровья и красоты — на днях два звездных тренера, Анита Луценко и Юлия Богдан, представили обновленную авторскую программу для похудения WOWBODY slim.
Мероприятие проходило в гостеприимном и современном пространстве Inveria в самом центре столицы.
“Свершилось! Полтора года мы работали над обновлением нашей любимой программы WOWBODY. Новый цвет, новый логотип, новый сайт. Мы же не можем чуть-чуть улучшить. Мы как всегда — меняем все кардинально”, — не сдерживает эмоций Юлия Богдан. Стоит отметить, что тренер приехала из Польши специально для презентации.
WOWBODY slim — революционная онлайн-программа, которая включает в себя план питания со вкусными полезными рецептами, тренировки, мотивацию, всяческие советы и психологические задания. Проект научит любить себя, заботиться о своем теле и позитивно мыслить.
Уникальность программы в том, что, не выходя из дома, участницы смогут тренироваться с топ-тренерами и реально худеть без голодовок и тренажеров. В ходе программы у девушек вырабатывается иммунитет к сладостям и другим вредным привычкам. WOWBODY slim полностью меняет образ жизни и привычки за 84 дня.
Участницы получают меню на каждый день от ведущих диетологов и нутрициологов. Теперь не нужно потеть над извечной проблемой, что приготовить, лучше попотеть на тренировке! Наш рацион — сбалансированное простое питание: ты просто ешь и худеешь.
В программе простые, но эффективные упражнения по принципу от простого к сложному, что позволит легко войти в режим занятий. Все тренировки представлены в формате видео с объяснением техники, и растяжка в конце каждого занятия. Упражнения на любой вкус — силовые, кардио, интервальные тренировки. Йога, пилатес, балет — для развития женственности, для осанки и улучшения женского здоровья. И это еще не все — для любителей зажечь на танцполе предусмотрена заводная сальса.
На мероприятии Анита и Юля делали упор на всестороннем развитии участников, личном опыте, мотивации и поддержке.
Каждый, кто занимается с нами, должен быть WOW во всех смыслах. Мы делимся тем, что сами читаем, смотрим, что нас вдохновляет, что мы испытали на себе. Мы понимаем, что красивое и здоровое тело зависит от внутреннего состояния. Поэтому развиваем и тело, и мозг, и душу”, — вдохновляет Анита.
Известная фитнес-тренер, которой, кстати, недавно исполнилось 34 года, также поделилась советами похудения, особенно актуальными в преддверии лета.
“Все мы знаем, чего есть не нужно. Это жирное, жареное, сладкое, и вечером! Но почему-то все удивляются, что нужно есть. Есть семь основных групп продуктов, из которых состоит здоровое меню. При этом ошибочно думать, что здоровое меню — это дорого. Нет, это самые обычные продукты. Возможно, кому-то названия киноа или булгур покажутся “странными и непонятными”, но эти продукты всегда можно заменить на что-то другое”, — уверяет Анита Луценко.
При этом она призывает не мучать и не насиловать себя.
“Я против какого-либо насилия. Знаете, когда кто-то ест одну только отварную грудку или брокколи. О нет, никогда в жизни на это не соглашусь! Потому что жизнь прекрасна, и хочется кушать вкусно. И даже если это брокколи, то пусть будет немного поджаренным, с вкусным соусом”, — говорит тренер.
Анита и Юля посоветовали простые и быстрые упражнения, которые помогут держать себя в форме.
“Каждое утро рекомендуем делать комплекс сурья-намаскар – проснулась и сделай элементарное движение. Мы рекомендуем держать на протяжении всего дня осанку. Конечно же, следите за плечами – не зажимайтесь, расправляйте их. Еще один полезный секрет: когда разговариваешь по телефону, стой на одной ноге. Это элементарное занятие, которое поможет укрепить ноги, пресс”, — поделились эксперты.
Как ранее сообщал LeMonade, Анита Луценко рассказала, как избежать авитаминоза и сделать живот плоским.
