Осенний смузи с тыквой, корицей и семенами чиа

Осенний смузи с тыквой, корицей и семенами чиа
Фото: eda

На улице осень, а это значит, что настало время радовать себя сезонной кулинарией – пряной и ароматной. И если вы любите смузи, предлагаем отличный вариант для осеннего утра.

Ингредиенты:

  • 500 мл молока (можно рисовое, кокосовое, соевое, миндальное)
  • 25 г тыквы
  • 2 банана
  • 10 г имбиря
  • 1 чайная ложка семя чиа
  • 20 г молотых орехов (грецкий, фундук)
  • корица

Приготовление:

  • Бананы очистите и положите в морозилку на час.
  • Очищенный имбирь мелко нарежьте.
  • Тыкву очистите от кожуры и семечек, нарежьте небольшими кусками.
  • Орехи обжарьте и потолчите.
  • Все ингредиенты положите в блендер, залейте молоком и измельчите.
  • Приготовленную смесь разлейте по бокалам, добавьте специи и семена чиа.

Напомним, ранее мы публиковали рецепт сливового пирога с орехами.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *