5 самых тяжелых продуктов для организма

5 самых тяжелых продуктов для организма
5 самых тяжелых продуктов для организма. Фото: unsplash

Многие из нас привыкли считать некоторые фрукты и овощи очень полезными, однако при всех своих положительных свойствах, они могут плохо перевариваться и нагружать пищеварительную систему.

Диетологи считают следующие 5 продуктов наиболее сложно перевариваемыми:

1. Цитрусовые 

Не смотря на всю пользу цитрусовых фруктов, их сок может повысить кислотность в организме и привести к раздражению слизистой.

2. Лук 

Репчатый и зеленый лук очень полезны для иммунитета. Также продукт обладает антивирусными свойствами, но для пищеварения он является очень тяжелым и даже может вызвать раздражение слизистой желудка, что приведет к газообразованию.

3. Фасоль 

Этот продукт очень полезен для здоровья, так как является источником растительного белка, но при этом он богат олигосахаридами, которые долго усваиваются и способствуют газообразованию. Также фасоль может вызвать неприятные ощущения внизу живота и вздутие.

Фасоль. Фото: unsplash

4. Капуста 

Белокочанная капуста тяжело переваривается. А все из-за того, что в ней содержится специальное вещество углевода — раффиноза.

5. Шоколад и мороженное 

Сочетание этих двух продуктов очень тяжело воспринимается желудком, потому что в состав шоколада входят кофеин и жиры, а мороженное содержит в себе молоко и жиры. Подобная смесь нагружает пищеварительную систему.

Шоколад и мороженное . Фото: unsplash

Напомним, ранее LeMonade писал о 4 продуктах для завтрака, от которых вы незаметно набираете вес.

Оставьте комментарий

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *