Маша Ефросинина назвала 5 способов, как сохранить форму в период праздников

Маша Ефросинина назвала 5 способов, как сохранить форму в период праздников
Маша Ефросинина. Фото: instagram.com/mashaefrosinina

Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала, как сохранить форму во время новогодних и других праздников. Полезные советы она опубликовала на своем Youtube-канале.с

1. Если вы идете в гости или сами их ждете, то в этом случае Маша советует хорошо позавтракать и пообедать. Тогда вечером у вас не будет сильного голода и уже не возникнет необходимости сильно наедаться.

2. Перед застольем выпейте пол литра воды. Это заполнит ваш желудок и чувство сытости наступит быстрее.

3. Применяйте сорбент.

Применяйте сорбент  только при согласовании с врачом, – рекомендует телеведущая.

Например, это может быть энтеросгель или простой уголь. Применять его стоит перед едой и на ночь. Так вы существенно снизите нагрузку на поджелудочную и другие органы.

4. Также Ефросинина рекомендует больше гулять во время новогодних праздников.

Замените поездку на метро или машиной пешей прогулкой. Так вы и свежим воздухом подышите, и поддержите мышцы в тонусе, – говорит телеведущая.

5. Больше кушайте овощей и контролируйте объем порции, которую собираетесь съест.

Предлагаем посмотреть полную версию видео рекомендаций от Маши Ефросининой:

Напомним, ранее LeMonade писал, как Маша Ефросинина открыла елку во Львове.

Также мы рассказывали о  Маша Ефросинина назвала пять любимых новогодних фильмов.

Кроме того, мы писали, что Маша Ефросинина рассказала, как реагировать на бестактные вопросы.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш аккаунт в  Instagram 

Загрузка...
Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *