Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала, как сохранить форму во время новогодних и других праздников. Полезные советы она опубликовала на своем Youtube-канале.с
1. Если вы идете в гости или сами их ждете, то в этом случае Маша советует хорошо позавтракать и пообедать. Тогда вечером у вас не будет сильного голода и уже не возникнет необходимости сильно наедаться.
2. Перед застольем выпейте пол литра воды. Это заполнит ваш желудок и чувство сытости наступит быстрее.
3. Применяйте сорбент.
Применяйте сорбент только при согласовании с врачом, – рекомендует телеведущая.
Например, это может быть энтеросгель или простой уголь. Применять его стоит перед едой и на ночь. Так вы существенно снизите нагрузку на поджелудочную и другие органы.
4. Также Ефросинина рекомендует больше гулять во время новогодних праздников.
Замените поездку на метро или машиной пешей прогулкой. Так вы и свежим воздухом подышите, и поддержите мышцы в тонусе, – говорит телеведущая.
5. Больше кушайте овощей и контролируйте объем порции, которую собираетесь съест.
Предлагаем посмотреть полную версию видео рекомендаций от Маши Ефросининой:
Напомним, ранее LeMonade писал, как Маша Ефросинина открыла елку во Львове.
Также мы рассказывали о Маша Ефросинина назвала пять любимых новогодних фильмов.
Кроме того, мы писали, что Маша Ефросинина рассказала, как реагировать на бестактные вопросы.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram
