Простий рецепт спаржі, щоб отримати максимум користі

Простий рецепт спаржі, щоб отримати максимум користі
Фото: pixabay.com

Спаржа — овоч, який лише завойовує українських споживачів. Проте сьогодні він актуальний, як ніколи, адже має мінімум калорій і легко засвоюється. Шеф-кухар Алік Бадретдінов на каналі “Україна” запропонував простий і дуже смачний рецепт — спаржа у сирному соусі з вершками.

Для приготування вишуканої страви знадобляться:

  • Спаржа – 5 стебел
  • Сир чедер – 100 г
  • Плавлений сир – 100 г
  • Пармезан – 100 г
  • Вершки 15-20% – 100 г

Приготування:

  1. Очистити спаржу і відрізати сухі кінці. Помістити спаржу у киплячу воду і проварити протягом 3-4 хвилин.
  2. Поки спаржа вариться, можна почати готувати соус — на окремій пательні розігріти вершки (не доводити до кипіння), змішати з крем-сиром, натерти сири і змішати з вершковою сумішшю, посолити і поперчити. Довести масу до однорідного стану.
  3. Тим часом розрізати спаржу приблизно на три частини і закинути у сирний соус. Тушкувати в соусі, помішуючи, ще одну-дві хвилини. Всього за 10 хвилин вишукана страва готова.

Приєднуйтесь до нашого каналу в TikTok. Слідкуйте за новинами в TelegramInstagram та Facebook. 

Оставьте комментарий

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *