Диетолог поделилась рецептом чая, для разогрева тела перед тренировкой

Диетолог поделилась рецептом чая, для разогрева тела перед тренировкой
Чай. Фото: instagram.com/tiana_fialkova

Врач-диетолог Тиана Фиалкова на своей странице в Instagram поделилась рецептом  целебного чая.

Уже неделю, как взяла за привычку пить этот чай по утрам до растяжки и/или до/после тренировки. Очень довольна ощущениями в теле”, – пишет Тиана.

Диетолог отметила, что его можно пить ежедневно, он подходит беременным и кормящим мамам.

Напиток хорошо разогревает тело изнутри, снижает брожение в кишечнике, убирает отечность, хорошо выводит эндотоксины, нормализует аппетит, помогает потеть и благотворно влияет на общий метаболизм всех систем организма”, – добавила Фиалкова.

Ингредиенты:

1 л кипятка;

2 ст.л. мелко порезанного корня имбиря;

1 ст.л. мелко порезанного корня куркумы или порошка куркумы 1/2 -1 ч.л;

По 1 ч.л. семян фенхеля, тмина, кориандра, аниса;

1 ст.л. вашего любимого зеленого/ любого другого чая;

Сок 1/2 лимона;

Можно добавить органическую корицу;

1-3 ч.л. меда/сиропа топинамбура.

Приготовление:

Все ингредиенты залить кипятком и дать настояться 10 минут. Мед добавить, перед тем, как будете пить или когда чай немного остынет.

Напомним, ранее LeMonade публиковал постный завтрак: яблочные оладьи с корицей. 

Также вы можете узнать рецепт французского глинтвейна для уютного осеннего вечера.

Кроме того, мы публиковали Чем угостить гостей: топ-5 новогодних коктейлей, для запоминающейся вечеринки.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *